「利升游戏账号」饭桌喝酒别太拼,搞不好既伤身,也“伤心”!

2020-01-11 17:27:26

「利升游戏账号」饭桌喝酒别太拼,搞不好既伤身,也“伤心”

利升游戏账号, 前两日同学聚会出去多喝了几杯,晕晕乎乎的感觉充斥到第二天早上,故提醒大家:感情虽好,也不能贪杯哦!

关于喝酒,给大家几点小建议:

1、无论啤、白、红,不要过量。

中国居民膳食指南中建议大家,男性每日摄入酒精不要超过25克,女性摄入不超过15克,换算成酒的质量就是分别拿2500和1500除所喝酒种的酒精含量,例如:啤酒酒精度数差不多4度左右,那么男性的啤酒饮用量为2500/4=625ml,差不多也就一瓶啤酒左右。

2、喝酒之前吃些主食,勿空腹喝酒。

在喝酒之前吃主食,降低酒精对身体的伤害,保护肠胃,而且也降低“酒醉”的速度。

3、如饮酒前没机会吃主食,那么酸奶、牛奶是不错的选择,给你的胃肠增加一道“保护膜”。

4、喝酒别忘了吃点菜,“干拉(二声)”不但伤身,还会“伤心”。

喝过同等量酒的人相对比,吃过“菜”+“饭”和不吃干喝的人对比,第二天一定是啥也没吃的更难受,这样的话酒精代谢过程中直接接触的是我们身体的内脏,而且大家可以体会得到,“干拉”呕吐的时候尤其难受,伤身伤心。

5、喝酒脸红是不“更能喝”?

喝酒脸红是不更加能喝。我们先来了解下酒精的代谢,酒精的组成成分是乙醇,乙醇在体内经乙醇脱氢酶的作用生成乙醛,乙醛经乙醛脱氢酶的作用再进一步代谢为乙酸,最后乙酸代谢为二氧化碳和水排出体外。

喝酒脸红的人,说明他体内的乙醇脱氢酶活跃,但是乙醛脱氢酶不活跃。也就是说只能代谢到乙醛,乙醛就只能停留在体内靠细胞色素p450缓慢地一点点氧化排出体外。而且乙醛具有较强的致癌作用,长期大量喝酒而乙醛又没法及时代谢排出体外的话,容易诱发癌症。所以,喝酒脸红的人不一定是能喝,他的身体不适合喝酒,大家也不要再劝这些人喝酒了。

6、那么喝酒脸白呢?

说完了喝酒脸红证明不适合喝酒,那么喝酒会脸白的人呢?喝酒脸白说明他体内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶都不活跃,酒精主要是靠肝脏里的细胞色素p450慢慢氧化代谢体外。一般情况这样的人会给人很能喝酒的感觉,但实际是因为他们靠体液来稀释酒精速度比较缓慢,一开始没什么感觉,只有摄入到一定量之后才能看的出来。这种体质的人大量喝酒很容易导致急性酒精中毒。所以,针对于喝酒而言,脸白脸红都不是啥好事。

友情提示:了解你自己的酒量,不要硬拼哦,有的时候,退守比硬拼更值得让人尊敬。女孩子喝酒更要把持度量,不然小心会被坏人盯梢哦。

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